تمرین حذف آگاهانه

تحقیقات جدید در علوم شناختی نشان می‌دهد که تمرکز، بیشتر از آنکه به «توانایی توجه کردن» مربوط باشد، به «توانایی نادیده گرفتن» مربوط است. یعنی آدم‌های موفق لزوماً بهتر تمرکز نمی‌کنند، بلکه بهتر حذف می‌کنند. تا حالا دقت کردی بعضی چیزها چطور بی‌سر و صدا ذهنت را می‌خورند؟ نه آن‌قدر مهم‌اند که ارزش توجه داشته…