تصفیه‌ی هیجانی

مقدمهشخصیت انسان، ساختاری ایستا نیست بلکه شبکه‌ای پویا از فرآیندهای شناختی، هیجانی و ارادی است که دائماً در حال بازتنظیم و بازآفرینی است. هر انسان، در لحظه‌های آسیب و بحران، در واقع وارد چرخه‌ای خودترمیمی می‌شود که سه نیروی کلیدی آن، «پالایش هیجانی»، «بازسازی هویت»، و «فعال‌سازی آگاهانه» هستند. این مقاله شرح می‌دهد که این…