بایگانی/آرشیو برچسب ها : اضطراب

سرطان ریشه عاطفی دارد

آیا می‌دانستید که سرطان ریشه‌های عاطفی هم دارد؟ یک عامل اصلی برای این بیماری وجود دارد که اغلب از آن غفلت می‌شود: عواطف سرکوب شده و خشم فروخورده شده. هورمون استرس(کورتیزول) می‌تواند در اثر محرک‌های عاطفی تولید شود. سرکوب این هورمون می‌تواند سطح واکنش ایمنی شخص را کاهش دهد. دریافته‌اند که سطوح بالای کورتیزول مستقیما سیستم ایمنی را سرکوب می‌کند. …

بیشتر بخوانید »

طبیعت درمانی …

طبیعت درمانی، روشی مبتنی بر درمان‌های طبیعی موجود در پیرامون ما همانند نور خورشید، هوا، آب، رژیم غذایی و به طور کلی نیروی شفابخش طبیعت است. این روش درمانی در دهه‌های اخیر مورد توجه بسیاری از پژوهشگران قرار گرفته است. یکی از تفاوت‌های اصلی سبک زندگی انسان امروزی با گذشته فاصله روزافزون او با طبیعت است که علت اصلی آن …

بیشتر بخوانید »

عادتهای استرس زا

همه ما استرس را تجربه کرده ایم. در این شرایط ضربان قلب افزایش پیدا می کند و کف دست دچار تعریق می شود. بعضی از عادت ها، باعث افزایش استرس می شود، عادت هایی در شیوه خوردن، نوشیدن، خوابیدن و حتی در برخورد با دیگران ممکن است باعث تشدید استرس شود.از جمله این موارد می توان به نمونه های زیر …

بیشتر بخوانید »

آرام بخش‌های طبیعی

زمان هایی هست که آدم احتیاج به چیزی دارد که آرامش را به او برگرداند. بعضی ها ورزش های ملایم مثل یوگا انجام می دهند. بعضی ها قرص های شیمیایی می خورند و بعضی دیگر از طبیعت برای گرفتن آرامش استفاده می کنند. از زمان های قدیم، حضور در طبیعت، مثلا برای باغبانی و خاکی شدن دست ها، یا تنفس …

بیشتر بخوانید »

ترسهایتان را بشناسید

زمانی که ترس های انسان در مسیری قرار بگیرد که کارکرد اصلی اش را نداشته باشد خود ترس تبدیل به یک عامل تهدید کننده می شود و اینجاست که تر س باعث می شود آنطور که باید از زندگی مان لذت نبریم . مهم‌تر از همه ترس های بی جا باعث گریز انسان از موقعیت ها و فرصت های استثنایی …

بیشتر بخوانید »

مثبت اندیشی، استرس را کاهش می‌دهد

یک جامعه‌شناس با تاکید براینکه مثبت‌اندیشان با افکار امیدوارانه خود در زندگی اجتماعی خود موفق‌تر هستند، گفت: مثبت‌اندیشی، استرس را کاهش می‌دهد. مهدی زارعی در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به اهمیت مثبت‌اندیشی در زندگی گفت: افکار مثبت جریان زندگی انسان را متفاوت می‌سازد چرا که مثبت‌اندیشی موجب امیدواری می‌شود و امیدواری خود انگیزه موفقیت را افزایش می‌دهد. این جامعه‌شناس …

بیشتر بخوانید »

بیماری های خطرناکی که با حسرت خوردن به سراغتان می آید!

یک ضرب المثل معروف می‌گوید: «پای خود را به اندازه گلیم خودت دراز کن» گویا برخی افراد حد و حدودشان را فراموش می‌کنند و دست به مقایسه‌های بی‌امانی می‌زنند که گاه امان زندگی را می‌برد و فرصت نفس کشیدن را به آن نمی‌دهد. همین خشم‌های انباشته شده از تصورات ناعادلانه از خویش و حسرت خوردن نسبت به آنچه دیگران دارند …

بیشتر بخوانید »

تعبیر خواب هواپیما های جنگی در حال بمباران شهر بودند

زهرا: باسلام امروز جمعه ۲۲فروردین ۱۳۹۳است.من مدت یکماه است که ازشوهرم جداشده وتحت نطر دکتر روانپزشک برای درمان افسردگی هستم .شب قبل با همسر سابقم مشاجره لفظی داشتم. خواب دیدم که در صحنه ای ازجنگی هستم که در شهر مااتفاق افتاده.هواپیماها در حال بمباران بودندوما دنبال راهی برای فرار .بعضی از بمبها منفجر نشده بودن.من درسن نه سالگی جنگ رادر …

بیشتر بخوانید »

جن پسرم را آزار می داد!

ناهید: خواب دیدم یه مرد جن توی خونه ما هست که پسرم رو اذیت می کرد من با ناراحتی ازش خواستم با پسرم کاری نداشته باشه قیافه اش شبیه انسان بود و اصلا وحشتناک نبود اما توی اتاق تاریک بود. همو ن موقع انگار اتاق خانم صاحب خانمون را می دیدم که داشت می خوابید اون نمی دید و متوجه …

بیشتر بخوانید »

مسلسلی در دستم بود

علی: در محله مان بودم. مسلسلی در دستم بود که با نگرانی می گفتم این در دست من چکار می کند. می ترسیدم دست روی ماشه برود و کسی ناخواسته آسیب ببیند. خشابش را در آوردم؛ اما باز هم نگران بودم نکند گلوله ها گرم شده و منفجر شود. پس، گلوله ها را نیز در آوردم و در مشمایی گذاشتم …

بیشتر بخوانید »