سلامت

پوشیدن شلوار جین لاغری می تواند شما را گرفتار سندرم کمپارتمان کند

شلوار جین لاغری می‌تواند به عضلات و اعصاب افراد به طور جدی آسیب برساند. به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران، شلوارهای جین لاغری می‌تواند به طور جدی به عضلات و اعصاب آسیب برساند. بر اساس یک مطالعه روی زنانی که از این نوع شلوارها استفاده می‌کردند مشکلاتی مانند بی حسی پا و سخت شدن راه رفتن برای این زنان به وجود …

بیشتر بخوانید »

به کمک این ماده غذایی از چشمتان دربرابر رایانه محافظت کنید

یک ماده غذایی فوق العاده مفید برای بدن می‌تواند اثراتی مفید در کاهش مشکلات بینایی به خاطر کار با رایانه و سایر دستگاه‌های دارای نمایشگر داشته باشد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پژوهشگران به افرادی که ساعات متمادی مجبور به کار با دستگاه کامپیوتر هستند توصیه می‌کنند تحت نظارت پزشک از مواد غذایی حاوی امگا ۳ و یا مکمل‌های دارویی این …

بیشتر بخوانید »

نوشیدنی فوق العاده که مانع ریزش مو می‌شود

ماءالشعیر حاوی ویتامین‌های گروه B است که مصرف آن برای رشد مو و جلوگیری از ریزش آن مفید است. به گزارش افکارنیوز، ماءالشعیر دارای چند نوع ترکیب مختلف از جمله ساکارز، گلوکز، مالتوز و ویتامین C، ویتامین‌های گروه B، اسیدهای آلی، انواع آمینواسیدها، املاح، اسید نوکلئیک و آب گازدار است. ته مزه تلخ ماءالشعیر مربوط به ماده رازک است، با …

بیشتر بخوانید »

بالا رفتن از پله، دو برابر پیاده روی برای بدن مفید است!

به گفته محققان، اجرای مقادیر کم ورزشی مانند از پله بالا رفتن می تواند به اندازه ورزش کردن در باشگاه مانند وزنه زدن و یا راه رفتن در سربالایی برای سلامتی بیشتر مفید باشد. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی هلث، محققان می گویند: افزایش این حرکات ورزشی یک و دو دقیقه ای و روزی ۳۰ دقیقه به اندازه ۳۰ …

بیشتر بخوانید »

بیماری‌هایی که‌زنان را درگیر می‌کند

طیف بیماری‌های مربوط به زنان بسیار گسترده است ولی بعضی از این بیماری‌ها در زنان خیلی شایع‌تر از بقیه هستند و شاید هر زنی در طول زندگی یکی دو بار به آنها مبتلا شود. بنابراین شناسایی علائم بیماری، به یک خانم کمک می‌کند تا خیلی زود دست ‌به کار شده و به پزشک مراجعه کند تا بیماری را درمان کند …

بیشتر بخوانید »

جوانه گیاه سیر؛ مولتی ویتامین طبیعی

نوع جوانه زده گیاه سیر دارای خواص ویژه‌ای است که باعث متمایز شدن آن شده است. به گزارش باشگاه خبرنگاران غالبا دیده شده است که افراد در پخت غذاهای خود از سیرهای جوانه زده استفاده نکرده و آنها را دور می‌ریزند اما باید گفت که این عنصر دارای خواص ویژه‌ای می‌باشد که در اینجا به چند دلیل برای نگه داری …

بیشتر بخوانید »

سبزی فریزری بهتر است یا خشک شده؟

در فرآیند خشک کردن، بخش قابل‌توجهی از ویتامین C سبزی‌ از بین می‌رود، اما بیشتر املاح آن‌ حفظ می‌شود. این در حالی است که منجمد کردن سبزی البته به شرط این که زمان زیادی از چیدن آن نگذشته باشد، باعث حفظ ویتامین‌ها، ریزمغذی‌ها و املاح موجود در آن می‌شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از جام جم،متخصصان تغذیه توصیه …

بیشتر بخوانید »

با شکلات تلخ اشتها را مدیریت کنید

یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌های خوش‌طعم می‌تواند مانند یک داروی ضد اشتها عمل کرده مانع از خوردن غذاهای فاقد ارزش تغذیه‌ای در افراد شود. به گزارش  باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران به افرادی که پس از صرف وعده غذایی دچار گرسنگی شدید می‌شوند و تمایل به خوردن انواع اسنک‌ها و خوراکی‌های فاقد ارزش‌ تغذیه‌ای دارند توصیه می‌کنند از شکلات تلخ استفاده کنند. گفتنی …

بیشتر بخوانید »

کشیدن سیگار در ورزشگاه های یورو ۲۰۱۶ ممنوع شد

اتحادیه فوتبال اروپا (یوفا) به مناسبت روز جهانی «بدون دخانیات»، استعمال دخانیات در درون و اطراف ورزشگاه های محل برگزاری مسابقات جام ملت های اروپا در سال ۲۰۱۶ (یورو ۲۰۱۶) به میزبانی فرانسه را ممنوع کرد. به گزارش ایرنا به نق از یوفا، این مسابقات به مدت یک ماه از ۱۰ ژوئن تا ۱۰ ژوییه سال آینده میلادی در فرانسه …

بیشتر بخوانید »

کمبود ویتامین D : روزی ۵ دقیقه پاهای خود را در معرض آفتاب بگذارید

یک کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه اکثر افراد جامعه دچار کمبود ویتامین D هستند، توصیه کرد: افراد حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه در طی روز پاهای خود را در معرض آفتاب مستقیم قرار دهند. ویتامین D را یکی از چهار ویتامین محلول در چربی دانست که برای جذب کلسیم در بدن ضروری است. وی ادامه داد: وجود ویتامین D …

بیشتر بخوانید »