سلامت

بااین موادغذایی پوستی شاداب و سالم داشته باشید

غذاهای بسیاری هستند که در طراوت و شادابی پوست نقش مهمی ایفا می‌کنند، اما از میان این خوراکی‌های برخی مواد که از قضا خام هستند، بیشترین تأثیرگذاری را دارند. کلم و اسفناج این دو گیاه به حفظ مقاومت پوست کمک می‌کنند، زیرا حاوی مقدار زیادی فیتونیوتریشن (phytonutrients) هستند که مانع از آسیب رسیدن به پوست در مواجه با نور آفتاب …

بیشتر بخوانید »

حل جدول در دوران یائسگی مانع زوال عقل می شود

پزشکان به زنان توصیه می کنند که در دوران یائسگی فعالیت های ذهنی مانند کتاب خواندن و جدول حل کردن انجام دهند تا به زوال عقل مبتلا نشوند. کارشناسان می گویند:دوران یائسگی را باید زمان کاهش مصرف کالری ها، انجام بیشتر تمرینات ورزشی و فعالیت های ذهنی تلقی کرد. این تغییرات می توانند به پیشگیری از بروز بیماری های بیشماری …

بیشتر بخوانید »

موثرترین ماده طبیعی برای درمان اوتیسم

مطالعات محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا نشان می دهد که ترکیبات موجود درجوانه کلم بروکلی از گسترش بیماری اوتیسم جلوگیری می کند و علایم آن را کاهش می دهد. در این تحقیقات ۴۰ داوطلب مبتلا به اوتیسم ۱۳ تا ۲۷ ساله مورد بررسی دقیق قرار گرفته اند و نتایج نشان می دهد که ترکیبات موجود در جوانه کلم بروکلی علایم …

بیشتر بخوانید »

چه موقع به مکمل آهن نیاز داریم؟

آیا به تازگی احساس خستگی می کنید؟ با این که تناسب اندام دارید، زمانی که از پله ها با لا می روید نفستان می گیرد؟ اگر چنین است، شما ممکن است دچار کمبود آهن شده باشید- به ویژه  اگر یک خانم هستید. آهن یک ماده معدنی و یک عنصر کمیاب است، و به عنوان یک ریز مغذی شناخته شده است. …

بیشتر بخوانید »

اگر دچار عفونت میکروبی معده شده اید؛ این غذاها را بخورید

خوب جوید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ن غذا، وعد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه‌های کم و مکرر د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر طول روز، عد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌م مصرف وعد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه سنگین قبل از خواب می‌تواند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ر بهبود‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ علائم این بیماران موثر باشد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. میوه و سبزیجات تازه و مواد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ غذایی حاوی سلنیوم از قبیل مغزها و خصوصا باد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ام هند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ی، غذاهای د‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ریایی، گوشت مرغ، گوشت گوسفند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و جگر برای سلامت معد‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ه مفید‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ می‌باشند‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌. به گزارش سلامت نیوز به نقل …

بیشتر بخوانید »

خواص کدو سبز

یک متخصص تغذیه  گفت: عصاره‌ کدو سبز به تخفیف علایم بزرگی خوش‌خیم پروستات منجر می‌شود. زهرا راغبی در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: بزرگی خوش‌خیم پروستات منجر به مشکلاتی در عملکرد دستگاه ادراری و جنسی می‌شود، فیتونوترینت‌های موجود در کدو سبز عامل این تسکین هستند و مس موجود در این سبزی نیز به کاهش علایم دردناک آرتریت روماتوئید کمک می‌کند. …

بیشتر بخوانید »

خوردنیهای مناسب برای سالمندان

یک کارشناس تغذیه گفت: سالمندان برای بهبود وضعیت قلب و عروق و آرتروز کنجد بخورند. مریم شیرمستی  درباره تغذیه مناسب برای سالمندان اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین نکات تغذیه‌ای که سالمندان باید رعایت کنند مصرف آب برای هر دو ساعت یکبار است، زیرا سالمندان در دوران پیری زیاد احساس تشنگی نمی‌کنند. وی مصرف انواع میوه و سبزی را برای سالمندان …

بیشتر بخوانید »

علل بروز درد های زیر شکمی

درد های زیر شکمی  ،درد هایی است که در ناحیه پیرامون ناف و پایین تر از آن در ناحیه شکم بروز می کند. ۱۸ دلیل متداول برای این درد ها وجود دارد. در این مطلب به اختصار به بررسی و معرفی این دلایل می پردازیم. ۱-آپاندیسیت:این بیماری به معنای التهاب ناحیه آپاندیس (بخشی از روده بزرگ که در سمت راست …

بیشتر بخوانید »

خواص شگفت‌انگیز زالزالک برای مقابله با بیماری‌های قلبی

زالزالک به منظور کاهش فشارخون، تسکین بیماری‌های قلبی، بهبود بی‌خوابی و استرس، تناسب اندام و … کاربرد دارد. این روزها نوبرانه‌هایی در مغازه‌های میوه فروشی خودنمایی می‌کنند که شناخت خواص متعدد و بی‌نظیر آن‌ها ما را به مصرف بیشترشان ترغیب خواهد نمود. یکی از این نوبرانه ها که طعم و شکل متفاوتی دارد، زالزالک می‌باشد. مطالعات متفاوت اثرات درمانی این …

بیشتر بخوانید »

پیشگیری از بیماری‌های استخوانی با مصرف سوپ پای مرغ

کارشناس مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: سوپ پای مرغ جایگزینی مناسب برای قرص‌های غضروف ساز است. به گزارش ایسنا، نسرین علیزاده ادامه داد: پای مرغ حاوی انواع ویتامین‌ها نظیر ویتامین D,A، منیزیم، کلیسیم، فسفر و دیگر مواد مغذی است که در پیشگیری و ترمیم آسیب‌های مفاصل و غضروف‌ها نقش بسیار موثری دارد. وی افزود: …

بیشتر بخوانید »