بهداشت و سلامت

دامی به نام همدلی!

empathy

نویسندگان : دکتر روبین استرن و دکتر دیانا دایوچا خود را به جای دیگری گذاشتن مهارت ارزشمندی است؛ اما نه زمانی که تبدیل به رفتار همیشگی شما در برابر دیگران شود. همدلی بیش از اندازه می‌تواند شما را نسبت به نیازهای خودتان نابینا کند. همدلی جایگاه اجتماعی خود را دارد. توانایی درک آنچه دیگران احساس می‌کنند و از زاویه دید …

بیشتر بخوانید »

یافته جدید: فواید آب آشامیدنی برای رژیم غذایی

فواید-نوشیدن-آب

پژوهش جدید روی عادات غذایی بیش از ۱۸۳۰۰ بزرگ سال نشان داد اکثریت افرادی که میزان مصرف آب آشامیدنی خود را افزایش دادند، یک درصد از میزان جذب کالری روزانه، چربی‌های اشباع، شکر، سدیم و کلسترول در بدن‌ آن‌ها کاهش یافت. با توجه به نتایج این پژوهش، برای مردمی که می‌خواهند وزنشان را کنترل کنند یا میزان جذب شکر، سدیم …

بیشتر بخوانید »

۵۰ ساله‌ها بدانند : بهبود توانایی مغزی با ایروبیک و تای چی!

نقش ورزش در سلامت ذهن

تمرینات ایروبیک، قدرتی و تای چی توانایی مغز را در افراد بالای ۵۰ سال افزایش می دهند مطالعات جدید نشان  می‌دهد ترکیبی از تمرینات ایروبیک و قدرتی می‌تواند به نحو معناداری باعث تقویت قوای ذهنی افراد بالای ۵۰ سال شود. به گزارش پژوهشگران دانشگاه استرالیایی کانبرا، تحقیق جدید عبارت از بازنگری تمام مستندات موجود بوده و تیم پژوهشی ۳۹ مطالعه …

بیشتر بخوانید »

استقبال روزافزون شهروندان کانادا از طب مکمل

رشد طب سنتی در کانادا

از هر ده کانادایی هشت نفر از طب سنتی  استفاده می کنند. بازار قدرتمندی که حجم آن به بیش از ۸ بیلیون دلار در سال رسیده است. بر اساس تحقیق جدید موسسه معتبر فراسر، هر روز بر  شمار کانادایی های علاقمند به طب مکمل افزوده می شود و انواع درمان های  مرتبط با طب مکمل مانند ماساژ، یوگا، طب سوزنی …

بیشتر بخوانید »

جوان شدن مغز با نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش

آب چغندر منبع نیترات است که در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می‌شود؛ این ماده سبب افزایش جریان خون و کارایی بدن قبل از تمرینات ورزشی می‌شود. به گزارش مدیکال ساینس،نتایج مطالعه محققان دانشگاه ویک فارست در آمریکا نشان می دهد که نوشیدن آب چغندر به ویژه قبل از ورزش سبب کاهش فشارخون، بهبود گردش خون در بدن و خون‌رسانی …

بیشتر بخوانید »

درمان کم خونی با گیاهان دارویی

یک کارشناس ارشد گیاهان دارویی برای درمان کم خونی و راه‌های درمان آن تعدادی از داروهای گیاهی را مفید دانست. ‌کیوان بهرامی اظهار کرد: دم کرده بادرنجبویه هر ۱۲ ساعت یک استکان چای خوری، دم کرده ریشه شیرین بیان هر روز یک استکان چای خوری و دم کرده گیاه گزنه هر روز یک استکان چای خوری برای رفع کم خوتی …

بیشتر بخوانید »

خواص کیوی

کیوی، در میان میوه‌ های موجود، به ‌عنوان منبع غنی ویتامین ث به شمار می ‌‌آید. گفته می شود با توجه به اینکه این میوه منبع مهمی از ویتامین ث به شمار می ‌آید، برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، چند عدد از آن را در رژیم غذایی روزانه ‌تان جای دهید. کارشناسان تغذیه تاکید می کنند که به هفت …

بیشتر بخوانید »

درمان سرماخوردگی با طب سنتی

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: در زمان سرماخوردگی برای جلوگیری از انتقال عفونت باید از ظروف یکبار مصرف، دستمال کاغذی و وسایل شخصی استفاده کنید. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران با بیان اینکه سرماخوردگی با تب، لرزش و آبریزش بینی همراه است گفت: ویروس ها و باکتری های موجود …

بیشتر بخوانید »

سنجد برای کاهش تهوع زنان باردار بسیار مفید است

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: سنجد به افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است, توصیه می‌شود, پس از بیدار شدن از خواب – دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند. همچمنین مصرف سنجد برای زنان باردار که دچار تهوع هستند, بسیار مفید است. سید مهدی میرغضنفری درباره سنجد اظهار داشت: زنانی که دچار خونریزی بیش …

بیشتر بخوانید »

خواص برگ زیتون

درباره خاصیت ‌زیتون زیاد شنیده‌ایم اما به ‌ندرت درباره خواص عصاره برگ آن سخنی گفته می شود. تحقیقات اخیر نشان داده است که عصاره برگ زیتون می‌تواند از بدن در برابر بیماری‌ها و علایم آن‌ محافظت کند. در ادامه مطلب به بیان خواص عصاره برگ زیتون به نقل از ام اس ان پرداخته می شود. از بروزسرطان پیشگیری می کند: …

بیشتر بخوانید »